Onze diensten
Herstelprogramma voor voetballers
Beschrijving:
Een gestructureerd, doorlopend herstelprogramma dat hands-on hersteltechnieken, mobiliteitsoefeningen en begeleide oefeningen combineert, afgestemd op de specifieke behoeften van voetballers.
Duur:
Sessies van 50 minuten, aanbevolen wekelijks of tweewekelijks Doelgroep: Actieve voetballers van alle niveaus die op zoek zijn naar consistente ondersteuning bij het herstel
Voordelen:
Minder spierstijfheid en vermoeidheid, beter herstel tussen wedstrijden door, lager risico op overbelastingsblessures
Verwachte resultaten:
Merkbare verbeteringen in hersteltijd en mobiliteit binnen 4–6 weken bij regelmatige deelname
Prijs:
€ 45 per sessie, of € 160 voor een pakket van 4 sessies
Training ter voorkoming van blessures
Beschrijving:
Groeps- of individuele sessies gericht op bewegingskwaliteit, krachtbalans en het herkennen van risicofactoren voor veelvoorkomende voetbalblessures.
Duur:
60 minuten, wekelijks aanbevolen
Doelgroep:
Jeugd-, academie- en amateurspelers die het risico op blessures willen verminderen
Voordelen:
Verbeterde bewegingspatronen, betere krachtbalans tussen spiergroepen, groter lichaamsbewustzijn
Verwachte resultaten:
Meetbare verbeteringen in bewegingsscreeningsscores over een periode van 8–12 weken
Prijs:
€ 40 per individuele sessie; € 25 per persoon voor groepssessies (minimaal 4 deelnemers)
Mobiliteits-en flexibiliteitstrainin
gen
Beschrijving:
Begeleide trainingen gericht op het verbeteren van het bewegingsbereik van de gewrichten, de spierflexibiliteit en de bewegingsefficiëntie bij voetbalbewegingen zoals sprinten, draaien en schieten.
Duur:
45 minuten
Doelgroep:
Spelers van alle niveaus en leeftijden
Voordelen:
Verbeterd bewegingsbereik, minder stijfheid, betere bewegingsefficiëntie op het veld
Verwachte resultaten:
Verbeterde flexibiliteitscijfers, doorgaans binnen 6–8 sessies
Prijs:
€ 35 per sessie, of € 120 voor een pakket van 4
Terugkeerprogra
mma
Beschrijving:
Een gefaseerd revalidatieprogramma ter ondersteuning van spelers die na een blessure weer aan het voetballen gaan, gericht op het op een gecontroleerde en geleidelijke manier opbouwen van kracht, zelfvertrouwen en bewegingsbereidheid.
Duur:
De duur van het programma varieert per blessure, doorgaans 4–12 weken, met 1–2 sessies per week
Doelgroep:
Spelers die herstellen van een blessure en van een medisch deskundige toestemming hebben gekregen voor revalidatie
Voordelen:
Gestructureerde, geleidelijke terugkeer naar training en wedstrijden; verminderd risico op herhaling van de blessure
Verwachte resultaten:
Een veilige, begeleide terugkeer naar volledige training en competitief spel
Prijs:
Vanaf € 70 per sessie; de prijs voor het volledige programma wordt bevestigd na de eerste beoordeling
Beoordeling van sportief herstel
Beschrijving:
Een uitgebreide evaluatie van beweging, mobiliteit, kracht, evenwicht en herstelbehoeften, die de basis vormt voor elk gepersonaliseerd programma bij Nekrik.
Duur:
75 minuten
Doelgroep:
Nieuwe klanten, of bestaande klanten die toe zijn aan een voortgangsevaluatie
Voordelen:
Duidelijk inzicht in het individuele herstel- en blessurerisicoprofiel, gepersonaliseerde aanbevelingen
Verwachte resultaten:
Een schriftelijke samenvatting met aanbevolen vervolgstappen en programmasuggesties
Prijs:
€ 85 (eenmalige beoordeling), of inbegrepen bij lidmaatschapspakketten
Voetbalwelzijnspro
gramma
Beschrijving:
Een breed opgezet programma dat zich richt op herstel en op levensstijlfactoren zoals slaap, trainingsbelasting en stressbeheersing, met als doel het welzijn van sporters op de lange termijn te ondersteunen.
Duur:
Maandelijks programma, inclusief één consult en doorlopende check-ins
Doelgroep:
Spelers die op zoek zijn naar een holistische benadering van prestaties en welzijn
Voordelen:
Verbeterde algehele kwaliteit van het herstel, meer bewustzijn van levensstijlfactoren die van invloed zijn op prestaties
Verwachte resultaten:
Duurzame verbeteringen in energieniveau, slaapkwaliteit en consistentie van het herstel
Prijs:
€ 95 per maand
Privéconsult over herstel
Beschrijving:
Een één-op-één consult om specifieke zorgen te bespreken, de trainingsbelasting te evalueren en persoonlijk advies over herstel te krijgen.
Duur:
60 minuten
Doelgroep:
Spelers of ouders die individueel advies zoeken
Voordelen:
Aanbevelingen op maat, direct contact met een herstelspecialist
Verwachte resultaten:
Een persoonlijk actieplan dat zelfstandig of als onderdeel van een programma kan worden uitgevoerd
Prijs:
€ 75 per sessie
Seizoensgebonden herstelkamp voor voetballers
Beschrijving:
Een intensief meerdaags herstelkamp dat wordt gehouden tijdens de voorbereiding op het seizoen of in het laagseizoen, waarbij beoordelingen, herstelsessies, workshops over mobiliteit en educatieve seminars worden gecombineerd.
Duur:
3-daags kamp, halve dagen
Doelgroep:
Academiespelers en amateurspelers die zich voorbereiden op het nieuwe seizoen
Voordelen:
Uitgebreide herstelreset, verbeterde basismobiliteit en bewegingskwaliteit voorafgaand aan de voorbereiding op het seizoen
Verwachte resultaten:
Spelers beginnen de voorbereiding op het seizoen met een duidelijk herstelplan en een verbeterde fysieke paraatheid
Prijs:
€ 180 per kamp (inclusief alle sessies en materialen)
Alle prijzen zijn inclusief BTW
Lidmaatschapspakketten
Bij alle lidmaatschappen is toegang tot onze workshops over blessurepreventie inbegrepen tegen ledentarieven.
Omvat één herstelsessie per week, één mobiliteitssessie per maand en een jaarlijkse herstelbeoordeling. Geschikt voor spelers die op zoek zijn naar consistente basisondersteuning.
Recovery Essentials-pakket –
€ 69 per maand
Omvat twee herstelsessies per week, twee mobiliteitssessies per maand, een driemaandelijkse evaluatie en één individueel adviesgesprek per drie maanden. Bedoeld voor spelers die regelmatig aan wedstrijden deelnemen.
Prestatieherstelplan –
€ 119 per maand
Inclusief onbeperkte herstel- en mobiliteitssessies, maandelijkse evaluaties, maandelijkse individuele consulten en voorrang bij het boeken van begeleiding bij de terugkeer naar de sport. Geschikt voor academiespelers en zeer actieve amateurs.
Herstelplan voor topsporters –
€ 179 per maand
Aanmeldingsprocedure
Nieuwe klanten beginnen met een Sports Recovery Assessment en een korte vragenlijst over hun gezondheid. Op basis van de resultaten zal ons team een geschikt programma of lidmaatschapspakket aanbevelen.
Vereisten inzake gezondheidsonderzoek
Alle nieuwe cliënten vullen vóór hun eerste sessie een vragenlijst in over hun gezondheids- en letselgeschiedenis. Cliënten met recente blessures, operaties of aanhoudende medische aandoeningen kan worden gevraagd om, voordat ze aan bepaalde programma’s beginnen, een verklaring van geschiktheid van een behandelend arts of fysiotherapeut te overleggen.
Verwachtingen ten aanzien van aanwezigheid
Consequentie is belangrijk voor het herstelproces. We vragen cliënten om, waar mogelijk, de geplande sessies bij te wonen en om annuleringen of het verzetten van afspraken ten minste 24 uur van tevoren door te geven.
Annuleringsvoorwaarden
Voor sessies die minder dan 24 uur van tevoren worden geannuleerd, kan het volledige sessietarief in rekening worden gebracht. Gemiste lidmaatschapssessies die niet zijn aangemeld, kunnen niet worden overgedragen naar de volgende maand.
Restitutiebeleid
Ongebruikte losse sessies of pakketten kunnen binnen 14 dagen na aankoop worden terugbetaald, mits er nog geen sessies zijn gebruikt. Lidmaatschapskosten worden niet terugbetaald zodra de factureringsperiode is begonnen, maar lidmaatschappen kunnen met een opzegtermijn van 14 dagen worden opgeschort of opgezegd voor toekomstige periodes.
Betaalmethoden
Wij accepteren betalingen via bankoverschrijving, gangbare debet- en creditcards en iDEAL. De lidmaatschapskosten worden maandelijks via automatische incasso in rekening gebracht.
Veelgestelde vragen
Moet ik geblesseerd zijn om naar Nekrik te komen?
Nee. Veel van onze cliënten zijn spelers zonder blessures die hun mobiliteit willen behouden, blessures willen voorkomen en hun prestaties willen verbeteren door middel van gestructureerd herstel.
Is Nekrik geschikt voor jeugdspelers?
Ja. We werken met jeugd- en academiespelers en stemmen onze aanpak altijd af op hun leeftijd, trainingsbelasting en ontwikkelingsfase.
Werken jullie met spelers die herstellen van een blessure?
Ja. Ons Return-to-Play-programma is speciaal ontworpen om een veilige, geleidelijke terugkeer naar het voetbal na een blessure te ondersteunen, idealiter in combinatie met begeleiding door een behandelend fysiotherapeut of arts.
Hoe vaak moet ik herstelsessies bijwonen?
Dit hangt af van je trainingsbelasting en doelen. Aan de hand van onze beoordeling stellen we een realistisch en haalbaar schema voor je op.
Vervangt u fysiotherapie of medische behandeling?
Nee. Nekrik biedt ondersteuning op het gebied van herstel, mobiliteit en blessurepreventie. Wij zijn geen vervanging voor medische diagnose of behandeling, en waar nodig werken we samen met – en niet in plaats van – gekwalificeerde zorgverleners.