Kalender
Voorbeeld van een weekrooster
Maandag
Beoordelingen van sportief herstel (op afspraak) Sessies van het voetbalherstelprogramma Groepssessie mobiliteit en flexibiliteit
Dinsdag
Privéconsulten over herstel Training blessurepreventie (jeugdgroepen) Sessies van het voetbalherstelprogramma
Woensdag
Sessies voor terugkeer naar de sport Groepssessie mobiliteit en flexibiliteit Training blessurepreventie (volwassenengroepen)
Donderdag
Sportrevalidatiebeoordelingen Sessies van het voetbalrevalidatieprogramma Seminar over het welzijn van sporters (maandelijks, 2e donderdag)
Vrijdag
Individuele consultaties over revalidatie Sessies voor terugkeer naar de sport Groepssessie mobiliteit en flexibiliteit
Zaterdag
Workshops blessurepreventie (academiegroepen) Sessies van het voetbalrevalidatieprogramma Gesloten
Seizoensgebonden herstelplanning
Juni markeert voor veel clubs de overgang tussen het einde van het binnenlandse seizoen en de voorbereiding op het nieuwe seizoen. In ons programma voor juni ligt extra nadruk op herstelbeoordelingen en mobiliteitsoefeningen, zodat spelers weer helemaal op krachten kunnen komen voordat de voorbereiding op het nieuwe seizoen in juli en augustus in een hogere versnelling komt.
Monitoringproces voor voetballers
Leden die een gestructureerd trainingsprogramma volgen, worden gemonitord door middel van regelmatige beoordelingen en informele gesprekken tijdens de trainingen. Zo kan ons team in de loop van de tijd veranderingen in mobiliteit, herstelpatronen en eventuele nieuwe problemen bijhouden.
Prestatiebeoordelingen
Leden met een ‘Performance Recovery’- of ‘Elite Athlete’-abonnement krijgen elk kwartaal een prestatiebeoordeling aangeboden. Dit biedt de gelegenheid om de voortgang te bespreken, programma’s aan te passen en doelen voor de komende maanden vast te stellen.
Mijlpalen in het herstel
We moedigen cliënten aan om de voortgang van hun herstel te bekijken in termen van mijlpalen — zoals verbeterde mobiliteitsscores, minder terugkerende stijfheid of een succesvolle, geleidelijke terugkeer naar volledige training na een blessure — in plaats van onmiddellijke resultaten te verwachten.
Educatieve workshops
Gedurende de hele maand juni organiseert Nekrik workshops over blessurepreventie voor lokale jeugd- en academieteams, waarbij onderwerpen aan bod komen als opwarmroutines, basisprincipes van herstel en het herkennen van vroege tekenen van overbelastingsblessures. Clubs die geïnteresseerd zijn in het organiseren van een workshop, kunnen rechtstreeks contact met ons opnemen.
Ben je klaar om je herstel serieus te nemen?
Boek vandaag nog een sportrevalidatiebeoordeling en ontdek waar je lichaam ondersteuning nodig heeft — voordat het tot een blessure leidt.
Veelgestelde vragen
Moet ik geblesseerd zijn om naar Nekrik te komen?
Nee. Veel van onze cliënten zijn spelers zonder blessures die hun mobiliteit willen behouden, blessures willen voorkomen en hun prestaties willen verbeteren door middel van gestructureerd herstel.
Is Nekrik geschikt voor jeugdspelers?
Ja. We werken met jeugd- en academiespelers en stemmen onze aanpak altijd af op hun leeftijd, trainingsbelasting en ontwikkelingsfase.
Werken jullie met spelers die herstellen van een blessure?
Ja. Ons Return-to-Play-programma is speciaal ontworpen om een veilige, geleidelijke terugkeer naar het voetbal na een blessure te ondersteunen, idealiter in combinatie met begeleiding door een behandelend fysiotherapeut of arts.
Hoe vaak moet ik herstelsessies bijwonen?
Dit hangt af van je trainingsbelasting en doelen. Aan de hand van onze beoordeling stellen we een realistisch en haalbaar schema voor je op.
Vervangt u fysiotherapie of medische behandeling?
Nee. Nekrik biedt ondersteuning op het gebied van herstel, mobiliteit en blessurepreventie. Wij zijn geen vervanging voor medische diagnose of behandeling, en waar nodig werken we samen met – en niet in plaats van – gekwalificeerde zorgverleners.